自分を褒めてみよう

麦の花さんのお誘いで、こんな集まりに行って来ました。

「いのちの声を聞く　自己尊重トレーニング（SEPA）」

麦の花さんちで、お友達５人集まりました。

最初に軽い体操をしながら、麦の花さんの優しい声に導かれ自分と対話します。
心臓が生まれてから一度も休まずに動いていることに感謝するなんて・・なかったね。
首が痛くても、思い頭を支えて大変ね、て思うより、なんで痛いんだよ~って責めてたね。

体の不調を否定的に考えていたわたしなので、そっか～って思う事が多かった・・・

自分の体だから、自分が一番、大切にしなくちゃね。

それから、みんなで丸くなって

褒めあう

実は、これを聞いていたので、ここから帰りたかった・・・
わたしは自分が嫌いで、自信もない。人からほめられることもないのでとても嫌だ、と思っていた。
そう思っていたせいか、ちょっと気分が悪かった。

そこへ、メールしてても返事のなかった弟から電話。空港勤務なので忙しく、やっと落ち着いて休みが取れた、と電話がきた。
弟と少し話していて、少し気が楽になり（なぜに？）とりあえず、自分をほめる言葉、１０個を探す。

あんまりこれといってないけどなんでもいいっていうから

「昨日のカルボナーラは美味しくできた。しかも一気に４００ｇ！！」と書いた。

１０コは書けず、５コのみ。

それから、素直に人をほめることも難しい。
普段、羨ましいなぁ～って思う事が多いから。
嫌なところっていっぱい見つかるのにね。

また、自分をなにかしら素直にほめてもらえると、やけにくすぐったい。しかも、素直に認めない自分がいます。

そんなことを感じることができました。

まぁ、よくほめて子供は育てろ、っていうけど、実際は叱ってばかり・・・

今日はほんの少し、呼吸をおいて、子供たちを話す。

昼ごはんに夫が帰ってきて

「パパ、今日はママがやさしいんだよ！」

そういう長女がとってもおかしかった。

今夜も自分を褒めてみるかな、１コでも。

Comments

[投稿： 阿美]

こんばんは。

今夜の月は綺麗でしたね～。

色々な所で、お話を聞くと普段の自分がイヤになったり反省したりで・・・。
私はお友達と普段のおしゃべりは好きなのですが、改まってしゃべるのは苦手なんです。ましてや、他人ならいざ知らず、自分を褒めるなんて、偽善に感じちゃうかも・・・、だって、褒める所ないんだもん。
子供が小さい頃は、しかった事なかったけど、鹿児島に帰って来てからは、しょっちゅうしかってばかりだったし・・・。
なんだか、反省しました。

[投稿： べにこ]

阿美さん☆
次は３年後ですね～

前向きなつもりでも、なんだか否定的な考えなんです・・
これからはすこしでも
いい方向へ進めて生きたいな～と思います。
気分いいしね[は～と]

[投稿： 阿美]

そうだよね～、人間してると、色々煩雑な事が多すぎて、私も妹も何時も人から「何時も笑っていて、悩みなんかないんでしょう？」って言われますが、悩みのない人間なんているはずないじゃん！
”悩んでウジウジ”してても、してなくても、悩みは悩みだから・・・だから”笑って”いるんでっす！
少し前に進んで、立ち止まっても、少し休んでまた前に進めば、初めの頃よりは前に進んでいるはず。
私も、これからは出来れば・・・穏やかに人生を過したいけど・・・、人間の修行がまだまだなので・・・。

[投稿： べにこ]

阿美さん☆
こんばんわ～
ちょっと涼しい？夜ですね。
私はよく「お子さん、叱らないでしょ～」って言われる・・
うちの横を通ったら私の声が聞こえるハズ・・こらぁ～って！！
まぁ、毎日精進って事です。

[投稿： 麦の花]

こんにちは。
こんなに上手に当日の様子をレポートしてくださるなんて、さすがべにこさん[は～と]あの日は長女ちゃんにもそわかんぼの面倒を見ていただき、二重に感謝☆申し上げます。
昨日まで実習レポートを書くのにに追われていたため、コメントが遅くなり、失礼しました。
あの翌々日、保育園の学童さんにも体験していただいたんですが、こどもの指導はムズカシイですね。ちょっとは楽しんでもらえたみたいですけど・・・今後の課題です。
私も初めてSEPAを受けたとき、オットに「今日は怒らないね～」と言われたのですよ[ポッ]
また企画したときには、是非ご参加下さいね～[キラキラ]

[投稿： べにこ]

麦の花さん☆
まだまだ暑いですね～
ロンちゃんにも会いたかったんですが・・
そわちゃんにももっと絡みたかったのですが・・
まだ次女の調子がイマイチだったので早々に退散しました～またゆっくりね～
実は次の次の日からいつものペースになり
「まま、怒っちゃいけないんだよ～」と
長女にツッコミを頂く始末・・
まぁ、原因はおまえじゃぁ～～～って感じなんだけど・・・
宿題もキレイに仕上げ、元気に新学期の初日にいけたことがいい事だと思います。
次女も元気に幼稚園。
運動会もやってくるし、親子で元気に過ごせたら
一番ですね[！]